jak się pisze

[...] Takiej motywacji i determinacji w sporcie do tej pory w życiu nie miałam. Dieta Fajnie się zaczęło, bo razem z Venturką nie miałyśmy takich obostrzeń dietetycznych, jak reszta. Łatwiej było mi jednak utrzymać dietę po pierwszych cięciach. Ponieważ było mi trochę nieswojo, że mam lżej sama w pewnym momencie narzuciłam sobie rezygnację z [...]

Co do wyborczej: jej rzetelność ( a raczej kompletny brak ) jest dla każdego myślącego człowieka oczywisty. To przecież gazeta na usługach władzy, więc oni nie mogą pisać jak jest naprawdę. http://niezalezna.pl/60246-porazajacy-raport-zobacz-ile-wydaje-rzad-w-mainstreamowych-mediach A to czy ktoś robi sobie fotki pod ich siedzibą czy nie to już [...]

Robisz nogi rośnie biceps ;) Chodzi to że nogi to duża partia i niesie ze sobą wiele dobrego robiąc nogi rozwijasz całe ciało, nie robisz nie wiesz jak wiele tracisz ale to zależy od Ciebie ja bym chociaż same przysiady wrzucił sam mam rozczep kręgosłupa a mimo to przysiady robię (bo mogę) bez MC jeszcze da się fajnie porobić bez przysiadów już [...]

JESTEM ! Dzisiaj cały dzień w biegu , już dawno tak nie miałam :-) Rano badania , uczelnia i kilka spraw do załatwienia na mieście. Tak jak Bartek pisze , od ponad roku leczę niedoczynność tarczycy , która jak mniemam była moją karą za grzechy tzn za długotrwałe , bardzo głupie głodówkowe diety , często poniżej 700 kcal dziennie. Było [...]

[...] do kursu. Ale kasa u prowadzącego się zgadzała i wzięły udział. A może i egzaminy zdały na koniec - tego nie wiem. W każdym razie kurs instruktora np. koszykówki to jakiś Mount Everest przy kursie instruktora kulturystyki obecnie robionego u kulturystów lub byłych kulturystów. Wiem byłem, robiłem. Kurs koszykówki to był jak studia [...]

[...] konkursie nie wystartuje wielu bo trzeba się zmęczyć:) Ale gdzie są z naszego pokolenia ? Oj i to bardzo się trzeba zmęczyć a im bliżej końca tym bardziej się ma dość i jak iti pisze wtedy gdy już mięśnie nie mogą trzeba się zmusić głową :) Nasze pokolenie pije piwo i łapie masę :) Czytałem Twoją i Łukasza dyskusję na temat ewentualnego [...]

Witam, piszę z problemem który dokucza mi około 1 tygodnia, a mianiowicie robiąc przysiady ze sztanga z przodu przy odkładaniu na stojaki jakims cudem zsunela mi sie sztanga ze stojaka na prawa strone i caly ciezar prawej strony przejelo ciało. Miałem jakies 35 kg na strone, i od tamtej pory czuje ze prawa strona (bark i szyja) troche mnie [...]

[...] to są zdrowe tłuszcze. Co do białka to źle napisałem. A czemu nie można się masować później i tak będę musiał dobrze sie wycinać? Nie możecie normalnie odpisać tylko hejt jak się tak znacie? Jak bym się zapytał ile mety brać to id razu milion komentarzy pisze co chce zrobić itp więc oczekuje normalnie odp a nie wywyszanie się jakoś [...]

bylem na letro wlasnie I mialem 0 e2 przez okolo tydzien czasu, bo przy 550 e2 wzialem lacznie 5 tabletek letro kazda co 4 dni. To teraz jak wejde na tamoxifen I bede kontrolowal e2 poprzez letro zeby bylo w widelkach a potem jak zejde z tamoxifen po 3 tygodniach musze uwazac na wyrzut e2 tak? Jak sie ma dawkowanie tamoxifenu przy normalnym [...]

jedynie mozna nauczyc sie strategii (co robic) walki z kilkoma napastnikami - np - nie wiem jak to sie pisze - tam podobno pouczaja jak sie zachowywac......

stary, rozwalasz mnie.... bierzesz metę, a nie wiesz jak się ćwiczy??? jeśli wiesz, jak się ładuje koks, i potrafisz czytać, to poszukaj w archiwum, znajdziesz coś na masę - o tym przeważnie tu się pisze. Widzę, że jesteś niecierpliwy, ale powiem Ci w sekrecie, że nie ma cudownych ćwiczeń, po których Twoja masa mięśniowa eksploduje. [...]

SIE MA...FACET BICEPS TO KUR---IE MAŁY MIĘSIEŃ.ĆWICZ GO TAK JAK POTRZEBUJE.FACET TU SIĘ PISZE KONKRETY I RACZEJ MYŚLĘ NIE MA TU ;LUDZI LEJĄCYCH WODĘ.DAM CI TRENING NA BICEPS KTÓRY MNIE NABUZOWAŁ DO 44/45 CM W OBWODZIE DO KLATKI 120/122CM-BEZ KOKSU-MAM WIĘC CZYM SIĘ CHWALIĆ.FACET RAZ W TYGODNIU LUB CO ZALEŻY OD METODY TRENINGOWEJ 3 RAZY W CIĄGU 10 [...]

Yavorski ja bardzo tą zupę lubię bo jest extra szczegolnie zimą nie chce mi sie klepac wiec wkleje przepis z pl.rec.kuchnia Biore trzy duze cebule. Kroje w piorka i smaze na zloty kolor na masle. Jak cebula jest gotowa, zestawiam z ognia, wsypuje 1 kopiasta lyzke maki i energicznie mieszam. Taka mieszanke od nowa podgrzewam i ciagle mieszajac [...]

[...] potrzebuje z takiego sklepu (ale moze witaminki by sie przydaly ;) ) -moge przezyc bez pisania postow na forum (dlugo bylem nawet nie zarejestrowany) -a poza tym nie lubie jak sie mnie do czegos zmusza (juz wole nie pisac nic) -sadze, ze forumowicze przezyja moje odejscie :)) -wystarczy mi czytanie (prawie wszystkie interesujace tematy sa [...]

Sztuki walki nie wywodza sie z gracji, a styl ktory wspomniales to zwykle zapasy. Nawet mistrzowie przyznaja ze ich style wywodza sie z Chin. Wiele rzeczy piszecie ale jak zrobic po treningu bjj twrdego chi-kunga nie napisaliscie. A! I zapomnialem dodac, cwiczylem judo i troche karate i zapasy. A wczoraj bylem na treningu w Tradycji, co tam bylo [...]

[...] do Ciebie shisha. Zgodnie z moimi obliczeniami następny punkt to "27". Jak ktoś pisze np. o wodzie to można to może wstawić podpukt. Zapraszam więc wszytkich do tworzenie jak najdłuszej listy. Zaznaczam że mi też można dać sogacza za dobry pomysł Moderator postu dobra dobra żartowałem Si2uiel "Bóg bogaty w Miłosierdzie"

Nie, napewno nie beda ze soba kolidowaly (czy jak to sie tam pisze). Powiem krotko - polaczenie jest za***iste, chyba jedno z najlepszych jakie moglbys miec. Sam zapisyje sie od wrzesnia na boks, bo to cos wspanialego. Bjj jest bardzo skuteczne, boks tez. Tylko jak sie juz zapisujesz to niech to nie bedzie taki slomiany zapal, chydz i sumiennie [...]

Patrze na forum i goscie dajom swoje osiogi. To co sondzicie o mnie. Rok temu jak pierwszy raz poszlem na silke bylo tak: KLATKA wyciskanie 45kg --> 77,5 BARKI wyciskanie 30--> 52,5 BICEPS sztanga 22,5 hehe --> 35kg NADGARSTEK wyciskanie 30kg --> 37,5kg TRICEPS tu nie pisze bo jak poczytalem o technice to okazalo sie ze poprostu [...]

[...] i jestem pewien że przyjdzie kilka tysięcy ludzi. Od tygodnia codziennie w gazecie jest o tym wzmianka, do tego dochodzi cała oprawa:chilriderki(nie mam pojęcia jak to się pisze;) zespoły rockowe i pokazy artystyczne,. No a pozatym w Zgierzu zapasy są bardzo popularne na meczu Polska-USA było kilkanasci tysięcy kibiców!!! nie [...]

[...] zjada cie doszczetnie. Ale niestety taka jest kolej rzeczy ze oczernianiem przez ciebie innych klubow nic tu nie wskurasz. Ronowicz wbrew pozorom to jest wazna sprawa jak koles pisze takie rzeczy. W Polsce jest mnostwo klubow, ktore nie sa w zadnych zwiazkach a mimo to dzialaja. I ich dzialalnosc jest jak najbardziej legalna. Bo czasy [...]